Einsteiger Guide - 8 Wochen HYROX startklar

Dein Trainingsplan für den ersten Wettkampf

Dieser Plan bringt dich in 8 Wochen systematisch und alltagstauglich an die Startlinie deines ersten HYROX-Wettkampfs.
Mit klaren Workouts, konkreten Wiederholungszahlen, Regenerationseinheiten und echten Coach-Tipps weißt du jeden Tag genau, was zu tun ist.

✅ Strukturiertes HYROX-Training für Einsteiger
✅ Druckerfreundliche Variante
✅ 4 Trainingstage pro Woche – einfach umzusetzen
✅ Inkl. Warm-ups, Cooldowns, Race-Simulationen & Kraftworkouts
✅ Bonus: 13 persönliche Profi-Tipps für deinen Wettkampftag